【腰痛】腰痛に繋がる椎間板ヘルニアとは？

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⚫︎腰痛の危険信号をまずは知る
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⚫︎腰痛改善のポイントは原因よりも分類
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⚫︎腰痛に繋がる椎体圧迫骨折とは
https://youtu.be/HYrbKTaBtek?si=SGGDww6N9jiTWohA

⚫︎腰痛に繋がる椎間板ヘルニアとは
https://youtu.be/Gx7biTASLxM?si=tMpdA-7LQaBhhTiP

⚫︎腰痛に繋がる脊柱管狭窄症とは
https://youtu.be/Z5VicLJVzpc?si=Q72GZzBPxxuwyHnn

⚫︎腰を反らすと痛い椎間関節性腰痛
https://youtu.be/-oVZf_SEBH0?si=UEluBAfGJ7NxyiOJ

⚫︎腰を曲げると痛い椎間板性腰痛
(▶︎R7.6.15 20時〜 配信予定)

⚫︎腰をねじると痛い仙腸関節性腰痛
(▶︎R7.6.22 20時〜 配信予定)

⚫︎痛みが変化する筋・筋膜性腰痛
(▶︎R7.6.29 20時〜 配信予定)

全編(再生リスト)はこちら
https://youtube.com/playlist?list=PLC1L-4xlgTj3pbeAT74E4XhzFt22bsdpt&si=brF8Y6BRbmOd4EdV

📚主な引用・参考文献　
⚫︎ 日本整形外科学会/日本腰痛学会 腰痛診療ガイドライン2019 南江堂 2019
⚫︎中尾浩之(著) 初心者セラピストのための整形疾患最速マスター 三輪書店 2022
⚫︎相澤純也(監修・著) 美崎定也(著) 極めに・究める運動器疾患 丸善出版 2019
⚫︎ Hidenori Suzuki et al. Diagnosis and Characters of Non-Specific Low Back Pain in Japan: The Yamaguchi Low Back Pain Study 2016
⚫︎落合慈之(監修) 稲川利光(編集) リハビリテーションビジュアルブック 学研 2011
⚫︎上月正博(著) ねころんで読める 新しいリハビリ メディカ出版 2018
⚫︎竹井仁(著) 自分でできる! 筋膜リリースパーフェクトガイド 自由国民社 2016
⚫︎大島信雄(編著) 患者力を引き出す作業療法　三輪書店 2013
⚫︎松原貴子 痛みに対する包括的アプローチ 作業療法ジャーナル第47巻1号 2013
⚫︎谷口敦哉 窪優太 飯塚照史 移乗介助動作における医療従事者の筋活動 腰痛予防に向けた分析 作業療法ジャーナル第55巻12号 2021
⚫︎厚生労働省 令和元年 国民生活基礎調査の概況 2019
⚫︎公益財団法人 テクノエイド協会 腰を痛めない介護・看護 質の高いケアの為に
⚫︎岸村厚志 飛田伊都子 介護労働者の腰痛の現況からみた課題と行動分析学を用いた予防教育の有用性 作業療法39巻4号 2020
⚫︎ 公益財団法人 長寿科学振興財団 フレイル予防・対策: 基礎研究から臨床、そして地域へ 2021
⚫︎帝京大学大学院公衆衛生学研究科 ナッジを応用した健康づくりガイドブック 取組に活かすヒントと好事例集 2022
⚫︎厚生労働省 健康づくりのための身体活動基準・指針の改訂に関する検討会 健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023(案) 2023

🎨イラスト協力
⚫︎OTナガミネのリハビリイラスト集
⚫︎いらすとや

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