8 Упражнений для улучшения тока лимфы

Эти упражнения очень простые
Улучшая отток лимфатической жидкости (лимфы) мы улучшаем иммунитет, снижаем застойные явления, улучшаем и укрепляя общее самочувствие

Список упражнений
0:30 - Массаж мочек уха
1:05 - Вращаем мочки уха
1:43 - Надплечье (на задержке дыхания поднимаем и опускаем плечи)
3:00 - Капалабхати - дыхательная практика (3:40 и 4:27 - техника упражнения)
5:30 - Агнисара (Вакуум живота)
7:00 - Бабочка
9:00 - Вибрационная гимнастика (Упражнение Кацудзо Ниши) (10:18 - техника)
11:20 - Икроножные мышцы

Смотрите другие видео на моём канале - https://www.youtube.com/channel/UCNacEEJin3rrWdmiyYtZRxA/videos?
Немного обо мне - Меня зовут Жиборева Татьяна. Я врач-косметолог, врач антивозрастной медицины.

Стаж работы 14 лет.
Член RUSIAN, ОСЭМ, сертифицированный тренер компании Dr. Korman (Израиль), Dermophisiologique (Италия).

Я считаю, что привлекательная женщина – это сочетание естественной красоты, внутреннего здоровья и великолепной работы косметолога. Во всем этом помогаю своим пациентам.

На своём канале буду делиться накопленным опытом со всеми желающими.

Кому интересно узнать обо мне больше - смотрите мой инстаграм) https://www.instagram.com/dr.zhiboreva

Видео 8 Упражнений для улучшения тока лимфы канала Татьяна Жиборева