Ejercicios para embarazadas en el tercer trimestre

En este vídeo os muestro una serie de ejercicios de movilidad y elasticidad especialmente indicados para realizar en el tercer trimestre del embarazo.

Os enseño ejercicios para mejorar la movilidad general de la columna, para elastificar la zona de la pelvis y caderas y también para reducir el hinchazón de pies y piernas.

Están especialmente pensados para el tercer trimestre porque son más suaves, porque trabajan las zonas más afectas en las fases finales del embarazo y porque nos ayudarán a aliviar los dolores de espalda, tan presentes en el último trimestre.
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