Физическая культура 10 класс (Урок№49 - О.Ф.П. Круговая тренировка.)

Физическая культура 10 класс
Урок№49 - О.Ф.П. Круговая тренировка.

Круговую тренировку применяют для всестороннего развития мышц тела.
Знаете ли вы, какие упражнения входят в круговую тренировку?

мы узнаем:
о понятии круговая тренировка;
какие упражнения можно включать в круговую тренировку;
мы научимся:
выполнять строевые упражнения и общеразвивающие упражнения на месте;
мы сможем:
выполнять круговую тренировку.

Круговая тренировка является частью общей физической подготовки. Круговая тренировка – это комплекс из нескольких простых упражнений, которые выполняются по несколько раз, по кругу.
Упражнения в круговой тренировке развивают все группы мышц. Для каждого человека упражнения в круговую тренировку нужно подбирать индивидуально.

Электронный словарь
Шеренга – строй, в котором участники стоят друг возле друга на одной линии плечом к плечу.
Колонна – строй, в котором участники стоят друг за другом на одной линии лицом в одну и ту же сторону.
Тяга – упражнение с утяжелением, например, гирей или гантелей, в котором предмет тянут на себя одной рукой или двумя.

Видео Физическая культура 10 класс (Урок№49 - О.Ф.П. Круговая тренировка.) канала LiameloN School