【足硬い人】足裏マッサージのやり方！足裏がつる・足底筋膜炎に超絶効果あり！

足が硬い、足裏がつる、足底筋膜炎が長引いている人に効果的な足裏マッサージの方法についてご紹介します！！

＜ポイント＞
①足の関節（縦と横）をイメージしてスライドさせる
②足裏にくぼみを作るように意識する
③指先だけに力を入れずに体のねじり（回旋）の動きを利用して動かす
④気持ち良いくらいの力で行う

この４つを意識して実践してみましょう！

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＃足裏マッサージ＃足が硬い＃おーぬま

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