Wie dieses Essen dir beim Abnehmen hilft

BroSep Diät l Die beste Ernährung für Fitness?

Ich hab 1 Woche lang mich nach den simplen Prinzipen von BroSep ernährt. Ich bewerte die Ernährung nach folgenden Kriterien:
1. Kommt man auf seine Proteine?
2. Eignet sich die Ernährung nur als Diät oder auch als Bulk?
3. Machen die Mahlzeiten satt?
4. Wie aufwendig sind die Rezepte?
5. Ist das Essen generell gesund?
6. Wie teuer ist das Essen?

Studie:
- https://science-fitness.de/blog/studie-saettigungsvermoegen-verschiedener-lebensmittel
- https://www.prinz-sportlich.de/lexikon/saettigungsindex/

Meine Musik ist von Thematic:
Music by HONÜ - Move In Silence - https://thmatc.co/?l=D6C50728
Music by HONÜ - My Click - https://thmatc.co/?l=E71A6C56
Music by HONÜ - Dreaming - https://thmatc.co/?l=70A83151
Music by HONÜ - IDFWY - https://thmatc.co/?l=63A90A7A

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