YogAnatomie : 5+1 erreurs fréquentes dans le guerrier I (virabhadrasana I) (121/365)

La posture du guerrier I (virabhadrasana I) est une puissante posture, complète au niveau physique et élévatrice au niveau spirituelle. Elle est très intéressante à ajouter dans votre pratique de yoga.
Par contre, si elle est mal exécutée, les risques de blessures aux genoux, dos et cou sont élevés.
Dans cette vidéo, découvrez les 5 (+1) erreurs les plus fréquentes à éviter pour ressentir pleinement les bienfaits de cette posture.

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