Posture du guerrier 1 - Virabhadrasana I

On se retrouve cette semaine pour décortiquer la posture du guerrier 1, une posture de renforcement et d'équilibre qui permet de développer la confiance en soi et la concentration ♡

Veillez bien à garder le genou arrière dans le prolongement de la jambe, ne le laissez pas "tomber" vers le sol ;-)

Namaste,
Chloé

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