Koks yra ryšys tarp mūsų smegenų ir žarnyno mikrofloros?

Šiandien mes kalbėsime apie mažai kam žinomą ryšį tarp smegenų ir žarnyno. Bandysime atsakyti į klausimus: Kokią įtaka daro mikrobioma Alzheimerio ligai ir autizmui, trumpalaikiai ir darbinei atminčiai? Koks yra ryšys tarp mūsų smegenų ir su mumis gyvenančių bakterijų?
Nuovargis, prasta nuotaika, depresija, sąnarių skausmai, artritas, svorio augimas arba nutukimas, o vėliau diabetas, vėžys, širdies ligos, išsėtinė sklerozė, demencija ir Parkinsono liga visa tai yra prastos žarnyno sveikatos pasekmės.
Europiečių žarnyno mikroflora įprastai nebūna gera ir dėl to šiose šalyse dažnai sergama patologinėmis ūmiomis ir lėtinėmis ligomis bei pasireiškia susiję simptomai žarnyne ir visame organizme, bei prastėja smegenų veikla. Šiuos pokyčius pajuto ir filologijos mokslo daktarė Laima Katkuvienė.
Žarnyno mikroflora sutrinka kai organizme mažėja gerųjų bakterijų.
Disbakteriozė arba disbiozė – tai normalios žarnyno mikrofloros sudėties bei savybių pasikeitimas. Tinkamą bakterijų balansą mūsų žarnyne galima atkurti arba palaikyti reguliariai vartojant probiotinių bakterijų.
Daugybe klinikinių tyrimų nustatė, kad sveika ir įvairi bakterijų populiacija stiprina imunitetą ir padeda reguliuoti uždegimines tiek žarnyno, tiek viso organizmo reakcijas. Esant prastai žarnyno mikroflorai sutrinka ne vien tik imuniteto reguliavimas, didėja imlumas infekcijoms bei lėtiniams uždegimams bet ir ilgainiui vystosi neurologinės ligos.
Kalifornijos universiteto tyrimais su žmonėmis nustatyta, kad gyvus jogurtus vartojančioms sveikoms moterims pagerėjo smegenų funkcija ir sumažėjo aplinkos sukeliamo streso žymenys. Dažniausiai mokslininkai ir gydytojai rekomenduoja papildomai vartoti probiotikus su dideliu kiekiu įvairių laktobakterijų. Taip pat rekomendacijų gavo ir Laima Katkuvienė. Kartu su probiotikais docentė vartoja ir preparatus su polifenoliais. Polifenoliais kaip prebiotikais maitinasi sveikos žarnyno bakterijos ir todėl jie gerina mikrofloros sudėtį. Taip yra todėl, kad polifenolių apykaitos procese išsiskiria glikanai, kuriuos žarnyno bakterijos naudoja kaip energijos šaltinį. Kokius preparatus vartoja Laima Katkuvienė sužinosite po trumpos pertraukos.
Apie tai:
- Doc. Dr. Aida Žvirblienė, Klinikos „Elite medicale“, gydytoja gastroenterologė, dietologė, psichoterapeutė;
- Doc. Dr. Laima Katkuvienė, Filologijos mokslo daktarė;
- Doc. Dr. Edita Gavelienė, Dietologijos klinikos „Dietos sistema“, gydytoja dietologė;
- Prof. Dr. Vaidotas Urbonas, VUL Santaros klinikų Vaikų ligoninės, gydytojas gastroenterologas.

Видео Koks yra ryšys tarp mūsų smegenų ir žarnyno mikrofloros? канала Sveikatos Kodas