Йога для беременных

Поддержи канал, вложи в распространение знаний:

Карта Сбербанк - 4276 1632 8543 7120 (получатель Малинов Денис Евгеньевич)
Яндекс.Деньги -41001647835832
PAYPAL - bodhisatva2013@yandex.ru

Рассказывает основатель международной школы Yoga Core Денис Малинов

Курс преподавателей йоги http://yoga-core.online/
Курс по чакрам http://yoga-core.online/chakras
По всем вопросам пишите malinov-yoga@yandex.ru
Моя группа в ВК https://vk.com/notyoga
Данный комплекс предназначен для беременных женщин на любом сроке, а также в период менструального цикла.

При регулярной практике этот комплекс поможет:

-расслабиться, снять лишнее напряжение, дать отдых вашей нервной системе;
- мягко раскрыть тазобедренные суставы, что очень важно при беременности и в родах;
- укрепить мышцы тазового дна, для более легких родов;
-освоить правильное дыхание и как следствие улучшить приток кислорода не только женщины, но и малыша;
-улучшить общее самочувствие женщины.

Если вы занимаетесь в период менструального цикла, исключите перевернутые асаны из практики и переходите сразу к шавасане.

Видео Йога для беременных канала не ЙОГА