I am Meditation Установление контакта с собой

Друзья, всех приветствую, хочу презентовать первую в этом году технику, которую я выкладываю в открытый доступ. Это результат совместного творчества с Настей Колонских, который мы приготовили как подарок выпускникам нашей терапевтической группы. Техника прошла две версии записи и конечный результат нас сильно обрадовал и мы решили опубликовать ее в общий доступ.
 
О чем эта техника? 
 
Главным столпом построения отношения с кем бы то ни было - являются здоровые отношения с самим собой, такие отношения выстраиваются всю жизнь человека и не имеют ограничений в своем развитии. Но самым первым и одним из самых главных препятствий на этом пути, является отсутствие контакта с самим собой. Выражается эта “бесчувственность к самому себе” в том, что мы не знаем чего хотим и что для нас хорошо и предпочтительно, кроме разве что осознавания базовых чувств, связанных с выживанием. Особые еле уловимые оттенки чувств для многих из нас недоступны, как недоступны нежные купажи вин неискушенному человеку. Эти оттенки чувств надежно заблокированы родительскими запретами и переплетением конструкций стыда и вины. Там - нельзя чувствовать, здесь - нельзя чего-то хотеть и кем-то быть, все это заставляет нас проживать нашу жизнь в весьма урезанной версии самого себя, что сильно отличается от того, свободного, светлого образа нас самих, созданного Творцом. 
 
Когда мы не в контакте с собой, мы делаем жизненные выборы, основываясь на внедренных главенствующих тенденциях: “Ты должен/должна иметь такой-то социальный и семейный статус и обладать тем-то”, может быть это и было бы хорошо, если бы в конечном итоге это нас вело к счастью и раскрытию нашей личности. Но увы, просто следуя чужим программам у нас остается горькое послевкусие разочарования. В том числе мы не чувствуем нашего собственного тела и не доверяем его мудрости и тем сигналам, которые оно посылает нам. 
 
И именно эта техника для многих может стать первым шагом на пути раскрытия своей заблокированной телесной чувствительности, развития своей эмоциональной осознанности и возвращения контакта с самим собой. 
 
Невозможно выстроить глубокий контакт с близкими и родными людьми так необходимый нам, чтобы ощущать свою связь и общность с ними, без доверия к самому себе.
 
Невозможно найти свой путь, определить свои истинные желания, желания идущие от сердца, без доверия к самому себе.
 
Эта техника может стать большим и значимым шагом к себе подлинному, настоящему и вы можете воспользоваться этим шансом. Вам не нужно специальных условий, кроме вашего упорства не пропускать практику в течение 40 дней подряд. Рекомендую при прослушивании использовать наушники. Если вы не занимались никогда йогой, то просто садитесь на стул или кресло с прямой спиной, можно подложить валик или подушку под поясницу и этого будет достаточно. 
 
Продолжайте делать эту технику каждый день или вечер в течение 40-90-120 дней, не отступайте и новый уровень контакта с собой не заставит себя ждать.

Блог в VK: vk.com/alyabievpsychology
Канал в Telegram: tlgg.ru/help4youblog
Страница FB: www.facebook.com/maximalyabiev
Аккаунт Instagram: instagram.com/maximalyabiev
Мой официальный сайт: help4you.pro/texts

Видео I am Meditation Установление контакта с собой канала Блог Психолога Практика