Супер тренировка против Холки | 15 Минут и ХОЛКА уйдет НАВСЕГДА!

💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела — https://courses.4yourfit.by/osanka?utm_source=youtube&utm_medium=video

Эта супер-тренировка специально разработана для борьбы с холкой на шее ("вдовьим горбиком")!

Данный комплекс эффективных упражнений поможет:

- Навсегда убрать холку и жировые отложения на шее
- Выпрямить осанку и расправить плечи
- Снять напряжение с шейно-воротниковой зоны
- Улучшить кровообращение и избавиться от головных болей

ВАЖНО: Все движения делаем плавно, без резких рывков. Концентрируйтесь на работе мышц спины, шеи и плечевого пояса. Если чувствуете дискомфорт — снизьте амплитуду движений.

Выполняйте эти упражнения от холки регулярно, лучше каждый день. И уже через неделю вы почувствуете первые результаты!
———————
🎁 БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН на 21 день (План питания + Меню + Программа тренировок), а также УДОБНЫЙ ПОИСК по моим тренировкам на YouTube — https://t.me/SmartFitByBot?start=youtube_tanya_yourfit_video
———————
"Здоровая спина и Королевская осанка"

Тренировка от ХОЛКИ НА ШЕЕ за 20 минут | Как убрать ХОЛКУ или ВДОВИЙ ГОРБИК навсегда? https://youtu.be/ZBNEDUhFnKg
Здоровая Спина и Королевская Осанка за 30 минут | Спокойная Тренировка для Начинающих Дома https://youtu.be/B6ZA4Baggps
Пилатес для Спины, Осанки и Здорового Позвоночника за 30 минут | Лучшие упражнения для осанки https://youtu.be/Qpv0db8FVlM
Пилатес для Легкой и Гибкой СПИНЫ за 15 минут | Лучшие УПРАЖНЕНИЯ для Спины под Японские Мотивы https://youtu.be/zWEa0epVQNg
Упражнения Для Здоровой СПИНЫ и Красивой ОСАНКИ | Тренировка для Начинающих в Домашних Условиях https://youtu.be/9oS5NEt1RDM
Королевская осанка за 10 минут в день | Простые упражнения для красивой спины в домашних условиях https://youtu.be/01-EDmv5OkI
———————
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.

Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским специалистом, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это под свою ответственность. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.

В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу в вашем городе, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
———————
#Холка #ВдовийГорбик #Осанка #ЗдороваяСпина #КоролевскаяОсанка #ТренировкаНаСпину #ТренировкаСпина #ТренировкаДома

Видео Супер тренировка против Холки | 15 Минут и ХОЛКА уйдет НАВСЕГДА! канала Татьяна Метельская