LA VERDAD SOBRE LOS SUPLEMENTOS QUE NO SABÍAS QUE NECESITABAS- Sin Receta Ep. 04

¡Platicamos de suplementos! ¿Cuáles se recomienda tomar? ¿Por qué debemos de consumirlos? Actualmente, sabemos que los alimentos tienen deficiencia de nutrientes. Sin embargo, NADA va a sustituir una buena alimentación... Pero, la comida no es suficiente. ¿Cómo combinar esto? ¡Entérate de todas recomendaciones en este episodio!

Estos son los 12 alimentos sucios:
1.- Fresas
2.- Espinacas.
3.- Kale, col rizada y hojas de mostaza.
4.- Nectarinas
5.- Manzanas
6.- Uvas
7.- Primeros morrones
8.- Cerezas
9.- Duraznos
10.- Peras
11.- Apio
12.- Jitomate

Link para revisar que medicamento tomar y conocer que vitamina modifica: mytavin.com

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Elisa Sacal- Médico Funcional Certificada. https://www.instagram.com/dra.elisasa https://msha.ke/dra.elisasacal/ Ana Cecy Villarreal-Nutrición Clinica y Medicina funcional https://www.instagram.com/anacecymx/ https://www.vitaleza.com/

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