PENSAR CON EL ESTOMAGO (Enfoque Microbiota Humana de Emeran Mayer) Resumen de Lecturas Recomendadas

¿Qué hay para mi dentro del libro de lecturas recomendadas del programa conocimiento experto Pensar con el Estómago de Emeran Mayer? Gestiona tus emociones de forma diferente comprendiendo cómo tu microbiota humana afecta a todo.

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¿Te has preguntado alguna vez por qué se te revuelve el estómago cuando estás nervioso o por qué una comida abundante puede reconfortarte tras un día duro? Todo se reduce a la asombrosa relación entre el intestino y el cerebro.

Imagínatelo: en tu intestino hay billones de organismos microscópicos llenos de vida que no sólo te ayudan a digerir los alimentos. Hablan con el cerebro e influyen en el estado de ánimo, los pensamientos y los sentimientos. Pero resulta que la conversación es bidireccional. Sí, ¡tu cerebro también tiene algo que decir!

En el siguiente análisis, descubrirás cómo tu dieta, tus niveles de estrés e incluso tus contactos sociales pueden afectar a este bullicioso micromundo que llevas dentro. Y te harás una idea de cómo mejorar e incluso reparar las comunicaciones cerebro-intestino para que puedas disfrutar de un mayor bienestar general.

Así pues, prepárate para cambiar tu forma de ver el intestino, el cerebro y, tal vez, tu salud en general.

Edicion Marzo 2016

El Dr. Emeran A. Mayer es autor de The Mind-Gut Connection y The Gut-Immune Connection. Sus libros se basan en 40 años de estudio de las conexiones mente-cerebro-cuerpo. Es director ejecutivo del Oppenheimer Center for Neurobiology of Stress and Resilience y codirector de CURE: Centro de Investigación de Enfermedades Digestivas.

Enfoque Microbiota Intestinal y Obesidad

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Salvador Mingo
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