Ejercicios para los glúteos y músculos internos
Sentadillas anchas con peso o sin peso. Ejercicios para los glúteos y muslos internos.
Yo siempre hago 15 repeticiones y 4 series.
Depende de tu nivel, puedes hacer menos. Por ejemplo, 10 repeticiones y 3 series.
Видео Ejercicios para los glúteos y músculos internos канала Yuliya Lyahova
Yo siempre hago 15 repeticiones y 4 series.
Depende de tu nivel, puedes hacer menos. Por ejemplo, 10 repeticiones y 3 series.
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