7 дней диеты. День 3

СРЕДА
ЗАВТРАК: Гречка на воде, без соли, сахара и масла. 1 зеленое яблоко. Минералка без газа.

ОБЕД: Кусочек вареной говядины. Говяжий бульон с вареной морковью и репчатым луком, можно добавить зелень, черный перец молотый. Кусочек черного хлеба. Салат из тертой сырой моркови, твердого сыра (17%-ной жирности), чеснока, пропущенного через чеснокодавку и 10%-ной сметаны.

УЖИН: Рыба, запеченная в духовке в фольге, без масла и соли, но со специями и лимоном. Салат из чеснока, моркови и сыра, оставшийся после обеда.

ЗАБИВАЕМ НОЧНОЙ ГОЛОД: Грейпфрутовый фреш (сок из двух грейпфрутов, можно разбавить водой).

Видео 7 дней диеты. День 3 канала Инна Воловичева