7 дней диеты. День 1

7 дневная диета от Инны Воловичевой
ПОНЕДЕЛЬНИК

ЗАВТРАК: Овсянка на воде, без соли, сахара и масла. Кофе без сахара, можно добавить немного 1,5% -ного молока.

ОБЕД: Рыба, приготовленная на пару либо вареная, без соли, но можно побрызгать лимоном. Вареная стручковая фасоль, без соли. Куриный бульон с зеленью, без соли, но я добавляла немного черного молотого перца для вкуса. Маленький кусочек черного хлеба.

УЖИН: Половинка вареной без соли куриной грудки. (Из того бульона, который вы варили в обед, кстати, мясо в обед есть не надо, оставьте его на ужин). Вареная стручковая фасоль, без соли. (В обед можно сварить фасоль на два приема пищи). Чай без сахара.

ЗАБИВАЕМ НОЧНОЙ ГОЛОД: Кашица из двух грейпфрутов.

Мой Instagram http://instagram.com/Innavolovicheva

Мой канал на YouTube: http://www.youtube.com/channel/UCbJsHWU5G_qjt9KjgyQrsvQ

Я вконтакте: http://vk.com/id92158662

музыка из фонотеки Youtube

Видео 7 дней диеты. День 1 канала Инна Воловичева