快速重溫吳家太極拳圓拳119式 (Quick Review of Wu Style Tai Chi Circular Form 119)

吳家太極拳以柔化著稱，動作輕鬆自然，圓活緩慢，拳架舒展，動作緊湊而不顯拘謹，此派拳強調以柔克剛，以靜待動，以小制大，以退為進。學員要盡量做到“沈肩墜肘”、“鬆腰”，每一招式都能“用意不用力”等。對初學者實在說易行難，每有力不從心之感，相信非得多下數載功夫鍛鍊，摸索追尋，始能確切掌握這運動的要領。追求身心健康，是做人第一目的，如果沒有健康，便沒有生命，就算有巨大財富，也無福消受。筆者到離職後才有時間練習名家太極拳，現時身心健康已有很大的改善。吳家太極圓拳柔和、圓活、緩慢，對上了年紀的人的身心俱有益處。

希望這部短片能夠幫助大家快速重溫，讓大家能經常觀賞到專家的示範。不過，各人要努力練習、循序漸進，假以時日，必能達到能達致吳家太極拳的要求。

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