Фитнес Клуб Оранж Фитнес Сокольники упражнение выход силой на турнике

🔥Огненное управление - выход силой на турнике 🔥
⠀
В отличие от большинства силовых техник, выход силой на две руки требует взрывной тяги, чтобы вы могли поднять собственное тело к перекладине, а также толчка, чтобы могли выпрямить руки и поднять тело над ней 💪
⠀
Упражнение развивает всю верхнюю часть тела:
☑️ Тяга — спину и бицепсы.
☑️ Толчок — плечи и трицепсы.
⠀
Требуются безумно сильный хват, стальной пресс, очень спортивные мышцы задней поверхности ног, помогающие начать подъем, и толчок бедрами, необходимый для того, чтобы вы могли принять данное положение ✋
⠀
Выполнение демонстрирует тренер Вахтанг Данилов 👊

Видео Фитнес Клуб Оранж Фитнес Сокольники упражнение выход силой на турнике канала Оранж Фитнес