蘇施黃 阿蘇教煮拔絲咕嚕肉 附食譜 (一粒鐘真人蘇) - 有線電視

咸魚炒銀芽：
材料：咸魚(梅香)、銀芽、蔥

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蒸水蛋：
材料：雞蛋4隻、史雲生雞湯(中、大概14.5安士或411克)

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拔絲咕嚕肉：
材料：梅頭豬肉、罐頭菠蘿、紅椒、青椒
豬肉醃料：生抽、糖、麻油、生粉、油
炸漿材料：4湯羹自發粉、1湯羹糯米粉、鹽、水
咕嚕汁調味料：罐頭菠蘿水、茄汁、白醋、糖

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#請注意
《一粒鐘真人蘇》系列（英語：So Real Time Cooking Series）是香港有線電視拍攝製作的烹飪飲食節目系列，主持人為商業電台節目主持人蘇施黃，2005年首播，逢週六晚上八時正播出，現時重新上傳只作重溫，影片内容可能與最新的情況有所不同。

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