Một vài lưu ý khi tập chân cùng trải nghiệm tại Cali Fitness | My Legs Workout | SHINPHAMM

Lần này mình sẽ dẫn mọi người theo một buổi tập chân thứ 2 của mình trong tuần. Dạo này mình đang cố gắng đẩy cường độ tập chân mạnh hơn nên mỗi tuần sẽ tập 2 buổi cho chân có cơ hội phát triển tốt hơn. Ngoài ra, trong video tuần này, mình cũng có dịp được trải nghiệm các dịch vụ đỉnh cao của Cali fitness. Mọi người hãy cùng theo dõi video để xem ở đây có gì nhá.

Buổi tập chân hôm nay của mình:
1. Front Squat (x10)
2. Sumo Deadlift (x10)
3. Goblet Squat (x12)
4. Bulgarian Split Squat (x10)
5. Leg Press (x10)
6. Leg Extension (x10)
7. Leg Curl (x10)
8. Calf Raise (x15)

📌CALIFORNIA ƯU ĐÃI 200K/THÁNG chỉ đến 15.1.2021 nhé !
https://shorten.asia/2mPex2eZ
- Gói giảm giá 400K/ Tháng
https://shorten.asia/SAZ1jsCr
Gói siết gọn vòng eo 400K/Tháng
https://shorten.asia/Kfs2vw25
- Sexy Dance
https://shorten.asia/DpkdSh3R
- Học hơn 50 Lớp nhảy với 400K
https://shorten.asia/gqdxrKa5
- Lớp Zumba
https://shorten.asia/Gs5SGf1b
- Lớp Yoga
https://shorten.asia/xSCacDMQ
______
Mua merchandise của SHINPHAMM tại đây:
📌Facebook: https://facebook.com/agcr.official
📌Instagram: https://instagram.com/agcr.official
----------
Gear mình sử dụng để quay video:
Máy quay a6500: https://shp.ee/drfzj5j
Máy quay a7iii: https://shp.ee/pdw2w23
Lens: https://shp.ee/nwkn5qb
----------
Follow Us:
► Facebook: https://www.facebook.com/shinnphamm (Shin Phamm)
► Instagram: https://www.instagram.com/shinphamm (@shinphamm)
► Camera & Video: https://www.facebook.com/AnhThe.Ng    
----------
*Disclaimers: Shinphamm không phải là bác sỹ hay chuyên gia huấn luyện, tất cả video chia sẻ hoàn toàn dựa trên kinh nghiệm luyện tập cá nhân và kiến thức tự đúc rút được. Hãy chọn lọc thông tin kỹ càng khi xem video và luôn chủ động tìm đến các chuyên gia để được tư vấn.

Видео Một vài lưu ý khi tập chân cùng trải nghiệm tại Cali Fitness | My Legs Workout | SHINPHAMM канала SHINPHAMM