Что я ношу с собой в сумке?

"Привет с вами Шапицов Алексей, сегодня я расскажу как я собираю сумку для тренажерного зала.
Существует очень много различных сумок, я советую приобрести либо спортивную сумку с лямкой через плечо, либо рюкзак.
Первое - это обувь. одна для тренировки в зале (кроссовки и т д), другая для принятия душа (тапочки).
Второе -тренировочный костюм или шорты с футболкой, которые я складываю в отдельную сумочку. Когда одежда становится мокрой то её лучше переложить в пакет. Следующее - это нижнее белье сменное и носки, которые вы меняете после душа.
Так же в мою сумку я беру два полотенца. Далее на тренировку носите в отдельном пенале или пакете - средства личной гигиены (гель для душа, мочалка, дезодорант и т д). Следующее что я ношу в зал - эластичные бинты и напульсники.
Следующее из содержимого сумки - шейкер для смешивания протеина или гейнера.
Основной мой совет - это каждую вещь класть в свой отдел в сумке, что бы грязные или мокрые вещи не соприкосались с чистыми. А поле тренировки обязательно стирать мокрые вещи.
► Инстаграм: https://www.instagram.com/shapisov/
► Я ВК: https://vk.com/shapisov
► Группа ВК: https://vk.com/shapisov_coach
► Фейсбук: https://www.facebook.com/shapisov
► Твиттер: https://twitter.com/shapisov
► Одноклассники: https://ok.ru/shapisov
► Telegram, Viber, Whats App +375(25)76-100-23
Сотрудничество и предложения, а так же Консультации по тренировкам, питанию и развитию, пиши: shapisovofficial@mail.ru

Видео Что я ношу с собой в сумке? канала Алексей Шапицов