Почему нельзя тренироваться в кроссовках? Выбор обуви для тренажерного зала
Вообще это слегка парадоксальный для меня вопрос, но я буду считать, что многие правда не понимают. Вкратце и без соплей: хотите, чтобы у вас болели колени, не работали ягодичные и хрустело в суставах? Ваш выбор - беговые кроссовки для силовых.⠀
⠀
У беговых мягкая, приятная подошва, которая так прикольно перекатывается под нагрузкой. Неравномерно пронированная стопа, чтобы было как можно труднее включить ягодичные. Оторванный от пола носок - чтобы вы точно не могли напрячь стопу - а значит, и задницу тоже.
⠀
Наука - за штангетки. В “Kinematic changes using weightlifting shoes on barbell back squat” пишут, что штангетки помогут тем, кто сводит колени вовнутрь. В “The effect of weightlifting shoes on the kinetics and kinematics of the back squat” - что штангетки помогут меньше наклонять спину и махать тазом.⠀
⠀
В видео я рассказываю чем пользуюсь для приседа и становой тяги, чем на практике отличаются беговые и штангетки, можно ли в штангетках бегать, что это за обувь для становой тяги и обязательно ли все это добро покупать.⠀
Видео Почему нельзя тренироваться в кроссовках? Выбор обуви для тренажерного зала канала Артем Бразговский
⠀
У беговых мягкая, приятная подошва, которая так прикольно перекатывается под нагрузкой. Неравномерно пронированная стопа, чтобы было как можно труднее включить ягодичные. Оторванный от пола носок - чтобы вы точно не могли напрячь стопу - а значит, и задницу тоже.
⠀
Наука - за штангетки. В “Kinematic changes using weightlifting shoes on barbell back squat” пишут, что штангетки помогут тем, кто сводит колени вовнутрь. В “The effect of weightlifting shoes on the kinetics and kinematics of the back squat” - что штангетки помогут меньше наклонять спину и махать тазом.⠀
⠀
В видео я рассказываю чем пользуюсь для приседа и становой тяги, чем на практике отличаются беговые и штангетки, можно ли в штангетках бегать, что это за обувь для становой тяги и обязательно ли все это добро покупать.⠀
Видео Почему нельзя тренироваться в кроссовках? Выбор обуви для тренажерного зала канала Артем Бразговский
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Собираем сумку в тренажерный зал.Обувь. Часть четвертая: спортивная обувь - тренировки в зале.Почему нельзя играть в волейбол и баскетбол в беговых и дешевых кроссовках [ENG SUB]Дорогие против дешевых! Какие кроссовки брать? Стоит ли переплачивать за бренд? Тестируем 3 парыОБЗОР БЮДЖЕТНЫХ ВОЛЕЙБОЛЬНЫХ КРОССОВОК | ASICS | MIZUNO | UPCOURT | ROCKET | CYCLONE | HURRICANEСоветы для улучшения приседаний от Юрия БелкинаШТАНГЕТКИ - Нужны ли? ПРИСЕДЫ 190 кг на 6 РАЗОбувь для приседаний. Для чего нужен каблук. #штангетки#приседания#качалка#фитнес#бодибилдинг#тренерЮРИЙ БЕЛКИН / РАЗБОР ВЫСТУПЛЕНИЯ, ОБУВЬ ДЛЯ ТЯГИ, ТЕХНИКА ПРИСЕДАНИЙ, ПРИЗОВЫЕ ЗА РЕКОРДЫКак купить беговые кроссовки Дёшево ? II Кратко, просто и доступноВода, отеки и как с ними бороться3 вещи которые нужно делать После ТренировкиПервый раз в тренажерном зале – с чего начать новичкуФитнес - это просто. Базовый комплект одежды в тренажерный залНИКОГДА НЕ ДЕЛАЙ ЭТО ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ!Зачем бегуны надевают шорты поверх тайтсов?Выбор обуви для тренажерного залаТОП ЛУЧШИХ КРОССОВОК НА ВЕСНУ 2022 !Штангетки ADIDAS для тяжёлой атлетики ! LEISTUNG 16 II BOAСколько раз в день надо есть, чтобы похудеть?