Cómo acelerar un metabolismo lento a partir de los 40: TIENES QUE VERLO

Únete a los más de 4.000 miembros de El Método Fitness Alpha 50® aquí:
https://bit.ly/3j9eC0l

Suscríbete a nuestro canal de YouTube aquí:
https://tinyurl.com/yfzyam9v

Cómo se puede acelerar un metabolismo lento a partir de los 40. Verdades, mitos, consejos y síntomas.
-------------------------------------------------------------------------------
#MetabolismoLento
#AcelerarElMetabolismo
#AumentaTuMetabolismo
-------------------------------------------------------------------------------
ESTUDIOS
Estudio de la revista Science en el que demuestra que la ralentización del metabolismo no es producido por la edad, sino por el estilo de vida.
https://www.science.org/doi/10.1126/science.abe5017

Estudio de Edward Coyle en el que descubre que son necesarios al menos 8500 pasos a lo largo del día para mantener un metabolismo adecuado de las grasas.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33105387/

Estudio de la Academia Americana de Medicina del sueño que ha concluido que dormir menos de 7 horas al día habitualmente se asocia a numerosas complicaciones para la salud, como el aumento de peso, diabetes, hipertensión, enfermedades cardíacas, accidentes cere-brovasculares, depresión y el deterioro en el rendimiento.
https://academic.oup.com/sleep/article/38/6/843/2416939

Estudio sobre el número de pasos diarios: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33105387/

Estudio sobre el consumo de energía: https://www.science.org/doi/10.1126/science.abe5017

Estudio sobre la cantidad de horas de sueño recomendadas: https://academic.oup.com/sleep/article/38/6/843/2416939?login=false
Conecta con nosotros:
Web: https://bit.ly/3j9eC0l
Facebook: https://www.facebook.com/luisalpha50
Instagram: https://www.instagram.com/metodoalpha50

Видео Cómo acelerar un metabolismo lento a partir de los 40: TIENES QUE VERLO канала El Método Fitness Alpha 50®