La Meditación | Descubre la Limpieza Profunda de Tu Mente | Aprende a meditar

En este video, exploraremos un concepto fundamental: la meditación no añade nada a lo que ya existe, sino que limpia y elimina capas de condicionamientos, dogmas, creencias y programas que han estado arraigados en nuestra psique. La meditación no es un acto de acumulación, sino de purificación.

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A lo largo de este curso, profundizaremos en el enfoque de "esfuerzo sin esfuerzo" en la práctica de la meditación. El único esfuerzo real en la meditación radica en mantener la atención, y este concepto será nuestro compañero constante en esta travesía hacia el siguiente nivel de meditación y en nuestra vida cotidiana.

La meditación no se limita a una práctica; es una actitud que puede transformar nuestra existencia. La actitud meditativa nos permite enfrentar las tribulaciones diarias con lucidez, generosidad, compasión, discernimiento, desapego, relajación y consciencia. Sin esta actitud, la meditación pierde su verdadero propósito.

Es importante recordar que la meditación es como el sueño: no podemos forzarla. Podemos prepararnos y crear las condiciones adecuadas, pero la meditación llega por sí misma. En este camino, la ausencia de expectativas es fundamental. Cada paso que damos en meditación nos acerca un poco más a nuestro ser interior.

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