Загрузка страницы

Як наважитися кинути палити? Чому так страшно подумати про звільнення від цигарок?

Як надихнути себе на спробу звільнитися від цигарок? Звідки взяти мотивацію щоб кинути курити раз і на завжди? Мій досвід. Зі мною ти кинеш палити з легкістю, задоволенням і вірою в себе.
Нікотинова залежність у ньому відноситься до тієї ж групи, що й залежність від героїну та алкоголю – "Психічні та поведінкові розлади внаслідок вживання психоактивних речовин" і класифікуються під кодом F.17. Від наслідків куріння вмирають шість мільйонів осіб, і незважаючи на безліч різних стратегій боротьби, небагатьом вдається кинути палити раз і назавжди. Нехай ця інформація стане зайвим приводом ставитися до проблеми серйозно.

“Як легко кинути палити?” – саме ця фраза звучала хоча б раз у голові у залежної людини, а в результаті щоразу повертався до сигарети. Легкого способу немає. Це дуже копітка робота над самим собою, де вирішити проблему може лише той, хто зіткнувся з нею. Позбутися поганої звички можливо тільки доклавши всіх можливих зусиль, з правильною підготовкою та прописаними цілями, яких хоче досягти людина.

Щоб підвищити свої шанси назавжди відмовитися від звички, потрібно перш за все зрозуміти сам механізм залежності. Взяти й викинути пачку у смітник не так уже й важко, але потрібна сила волі (та безліч інших обставин), щоб стримувати себе від рецидиву. І неможливо розповісти, як налаштуватися на відмову від шкідливої звички без розмови про дофамін – одну з головних причин будь-якої залежності. Саме з ним вам доведеться вести нерівний бій, а не з тютюном у паперовій обгортці.
Підписуйтеся, залишайте вподобайки, пишіть коментарі, та давайте разом розвивати український YouTube

Ще більше корисної інформації в різних форматах:
Instagram: https://instagram.com/caroline_space_?igshid=YmMyMTA2M2Y=
YouTube: https://youtube.com/channel/UCFSccDuPDcEADqv0REQPS0Q
Telegram: https://t.me/caroline_space_ua
TikTok: https://tiktok.com/@caroline_space_ua
Facebook: https://www.facebook.com/carolinespaceUA/
00:00 Вступ. Я залежна від нікотину
2:15 Перша рекомендація – по одній проблемі за раз
3:20 Мій досвід – практик, а не теоретик
15:20 Друга рекомендація – палю рік за роком
20:40 Третя рекомендація – курю все життя
21:35 Четверта рекомендація – якщо кинеш палити зараз – зможеш все
23:40 П’ята рекомендація – задекларуй свої наміри
25:40 Не хочу кидати курити, що з цим робити?
27:00 Я не схожа на курящу людину
#зависимость #сигареты #какброситькурить

Видео Як наважитися кинути палити? Чому так страшно подумати про звільнення від цигарок? канала Caroline Motchana
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация о видео
11 сентября 2023 г. 19:00:08
00:27:55
Другие видео канала
Ніколи не роби цього при чоловікові! Як не відпугнути від себе хлопця. Правила розумних жінокНіколи не роби цього при чоловікові! Як не відпугнути від себе хлопця. Правила розумних жінокЧиники конфліктів у родині. Що шкодить стосункам ? #shorts #стосунки #психологія #гештальттерапияЧиники конфліктів у родині. Що шкодить стосункам ? #shorts #стосунки #психологія #гештальттерапияЯк зрозуміти чи правильно будуються стосунки в родині? Що таке дисфункціональна модель виховання?Як зрозуміти чи правильно будуються стосунки в родині? Що таке дисфункціональна модель виховання?Що ніколи не можна казати людині, яка втратила близьку людину? #shorts #смерть #втрата #психологіяЩо ніколи не можна казати людині, яка втратила близьку людину? #shorts #смерть #втрата #психологіяЯк  формується нікотинова залежність та причини паління, які виділяють психологи. ПсихологіяЯк формується нікотинова залежність та причини паління, які виділяють психологи. ПсихологіяПісляпологова депресія може повністю зруйнувати родину! #shorts #депресія #молодая_мама #shortvideoПісляпологова депресія може повністю зруйнувати родину! #shorts #депресія #молодая_мама #shortvideoНе курю 21 день. Як справлятися з потягом до сигарет в самий важкий період звільнення від нікотину?Не курю 21 день. Як справлятися з потягом до сигарет в самий важкий період звільнення від нікотину?child free чи не пропрацьовані наслідки виховання батьків ? #shorts #short #shortvideo #стосункиchild free чи не пропрацьовані наслідки виховання батьків ? #shorts #short #shortvideo #стосункиНе пробачай боягузтво у стосунках! #shorts #гештальттерапия #психологія #чоловікНе пробачай боягузтво у стосунках! #shorts #гештальттерапия #психологія #чоловікЦього не можна пробачати чоловікові ч3 #shorts #психологія #стосунки #мужчина_и_женщинаЦього не можна пробачати чоловікові ч3 #shorts #психологія #стосунки #мужчина_и_женщинаПсихологія розлучення, загальні поняття. Причини та етапи проходження розлучення.Психологія розлучення, загальні поняття. Причини та етапи проходження розлучення.Що не можна пробачати чоловікові ч2 #shorts #стосунки #психологія #гештальттерапия #youtubeЩо не можна пробачати чоловікові ч2 #shorts #стосунки #психологія #гештальттерапия #youtubeЯк пережити сімейну кризу та врятувати стосунки з партнером та родиною? Сімейна психологіяЯк пережити сімейну кризу та врятувати стосунки з партнером та родиною? Сімейна психологіяЯк працює психотерапія ? #shorts #психологія #гештальттерапия #стосунки #відносиниЯк працює психотерапія ? #shorts #психологія #гештальттерапия #стосунки #відносиниЧому мене всі і все бісить? #стрес #shorts #нервы #психологія #мужчина_и_женщинаЧому мене всі і все бісить? #стрес #shorts #нервы #психологія #мужчина_и_женщинаСимптоми післяпологової депресії. Як допомогти молодій мамі під час важкого періоду? ПсихологіяСимптоми післяпологової депресії. Як допомогти молодій мамі під час важкого періоду? ПсихологіяНіколи не пробачай цього хлопцеві! #чоловік #shorts #родина #психологія #гештальттерапияНіколи не пробачай цього хлопцеві! #чоловік #shorts #родина #психологія #гештальттерапияЗ чого починається жіноча енергія? #shorts #стосунки #психологія @carolinespaceuaЗ чого починається жіноча енергія? #shorts #стосунки #психологія @carolinespaceuaЩо вбиває твою любов до себе? #shorts #психологія #стосунки @carolinespaceuaЩо вбиває твою любов до себе? #shorts #психологія #стосунки @carolinespaceuaЧоловічі потреби про які ти не знала ! #shorts #гештальттерапия #отношениямужжена @carolinespaceuaЧоловічі потреби про які ти не знала ! #shorts #гештальттерапия #отношениямужжена @carolinespaceua
Яндекс.Метрика