MA ROUTINE CORDE À SAUTER INTENSE - CARDIO 15 MIN

Intégrez dans votre routine cette séance corde à sauter cardio super efficace! Un entrainement cardio intense de 15 min pour améliorer votre endurance musculaire sans courir! Cette séance cardio fractionnée alterne corde à sauter et renforcement musculaire pour tonifier le haut et le bas du corps, sans oublier la sangle abdominale.

Si cet entrainement est trop dur la première fois, n'hésitez pas à le une seconde fois dans quelques jours pour travailler progressivement votre cardio.
Si au contraire vous voulez encore plus de challenge, enchainez la vidéo 2x de suite ou bien ajoutez cette séance à mon autre entraînement corde à sauter : https://bit.ly/3sbsKKQ

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Видео MA ROUTINE CORDE À SAUTER INTENSE - CARDIO 15 MIN канала Lucile Woodward