🔥 Всего 5 минут! #shorts #painrelief #backpain

💪 В этом видео я показываю несколько мощных приёмов массажа локтем и деревянной палочкой.
— Прокатка спины локтем и лимфодренаж локтем.
— Мой лайфхак: скрученная салфетка для восстановления кровоснабжения.
— Прокатка и лимфодренаж локтем на ногах.

Эти техники просты, но невероятно эффективны для снятия боли, улучшения подвижности и восстановления энергии.

🔥 Похожее видео: 🔥 Смотришь и повторяешь! — Watch and Repeat!
https://youtu.be/uIod1hsONy4

📢 Подписывайтесь и следите за нашими изумительными видео — мы показываем только то, что работает!

🇬🇧 Description (English):
💪 In this video, I demonstrate several powerful massage techniques using the elbow and a wooden stick.
— Elbow back rolling and lymphatic drainage with the elbow.
— My lifehack: a twisted napkin to restore blood circulation.
— Elbow rolling and lymphatic drainage on the legs.

These techniques are simple but extremely effective for relieving pain, improving mobility, and restoring energy.

🔥 Related video: 🔥 Watch and Repeat! — Смотришь и повторяешь!
https://youtu.be/uIod1hsONy4

📢 Subscribe and follow our amazing videos — we only show what truly works!
#massage #painrelief #wellness #selfmassage #elbowmassage #lymphaticdrainage #backmassage #legmassage #woodentool #healing #tensionrelease #musclerelief #mobility #circulation #massageathome

Видео 🔥 Всего 5 минут! #shorts #painrelief #backpain канала 🔥 Быстрое избавление от боли — Fast Pain Relief