बढ़ती उम्र में बॉडी का होगा कायापलट, जानें स्वामी रामदेव से बुढ़ापा भगाने वाला 'योगा पैक'

बढ़ती उम्र अपने साथ बीमारियां लेकर आती है। शरीर एक मशीन की तरह है। यंग एज में अगर आप अपनी लाइफस्टाइल को ठीक रखेंगे तो बीमारियां शरीर को चपेटे में नहीं ले पाएंगी। इसलिए शरीर के कमजोर ऑर्गन को ठीक रखने के लिए जरूरी है योग करें। बचपन से अगर व्यायाम करने का स्वभाव हो और नींद अच्छे से आए तो व्यक्ति 100 साल तक जी सकता है। वो भी किसी बीमारी के बिना।युवा रहने का मंत्र योग में छिपा हुआ है। स्वामी रामदेव के अनुसार सभी को रोजाना कम से कम एक घंटे योग करना चाहिए। इससे सभी बीमारियां दूर रहेंगी। स्वामी रामदेव ने बुढ़ापा भगाने वाला योगा पैक बताया है। स्वामी रामदेव ने कहा कि अगर कोई रोजाना एक घंटा कुछ आसन और प्राणायाम करेगा तो हमेशा यंग रहेगा।

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