Jak Zrobić Szpagat Męski - Ćwiczenia Rozciągające

Jak zrobić szpagat męski, czyli ćwiczenia rozciągające do szpagatu, czy też rozciągająca joga dla zaawansowanych, czyli poziom III rozciągania nóg!
Szpagat dla Początkujących - Poziom I znajdziesz tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=LkxewIpJasw
Poziom II: https://www.youtube.com/watch?v=V1xL0Gssndk

Ćwiczenia do szpagatu to zajęcia jogi, które możesz wykonać samodzielnie, połączyć z innymi zajęciami, np. jogą na Dzień Dobry (https://www.youtube.com/watch?v=Uk2TRawRlBk), lub też wykonać je jako rozciąganie po treningu czy po jakimkolwiek wysiłku fizycznym (np. rozciąganie po bieganiu).

Mam nadzieję, że ten stretching spodoba Ci się tak samo jak mnie :)
Jak zwykle, czekam na Twoje sugestie w komentarzach poniżej!

PS Joga w domu, to wspaniała możliwość powrotu w dowolnym momencie, do swoich ulubionych zajęć jogi! Wykorzystaj to! :)

Music: www.bensound.com

Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM - https://www.instagram.com/gosiamostowska/
FACEBOOK - https://www.facebook.com/mmostowskayoga/
WWW - http://mmyoga.pl/
BLOG - http://purestyle.pl/
EMAIL – contact@mmyoga.pl

Wspieraj mnie:

https://patronite.pl/mmyoga

🖤

Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)

Do zobaczenia na macie!
Gosia ♥

Видео Jak Zrobić Szpagat Męski - Ćwiczenia Rozciągające канала Małgorzata Mostowska