LA TRAPPOLA MICIDIALE DEL "TANTO ORMAI"...

Quante volte il problema non è il primo biscotto…
ma il pensiero che arriva subito dopo:
“Tanto ormai.”

È lì che spesso una piccola deviazione diventa una valanga.

In questo video parlo di un meccanismo molto comune nella fame emotiva: trasformare un singolo momento difficile nell’idea di aver “rovinato tutto”.

La mindfulness ci aiuta anche in questo: a non strappare l’intera giornata per un piccolo strappo iniziale.

Scrivimi nei commenti se ti capita di entrare nel loop del “tanto ormai”.

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