SE RIACQUISTO PESO, NIENTE PANICO!

Se riacquisto peso, può far paura 😬
Soprattutto a chi soffre di fame emotiva.

Lo so bene: mi è successo in questi ultimi 6 mesi, per inattività forzata e per un farmaco che ha tra gli effetti collaterali l’aumento di peso.

La Mindfulness mi ha aiutato a non andare nel panico.
Se cambiano le condizioni, cambieranno anche le mie azioni. Con calma 🌱
Ansia e stress sono i veri nemici: riavvicinano al cibo sedativo, non alla cura.

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