переживать не значит думать

Другие видео по теме:

О приоритетах (The One Thing): https://www.youtube.com/watch?v=WvkKKIdesD8&t=1s
Про внимание (Deep Work):https://www.youtube.com/watch?v=ey5vjD-DNPU&t=417s
Ведение Дневника: https://www.youtube.com/watch?v=r2CEFhmjELE&t=213s
Про осознанность:https://www.youtube.com/watch?v=Ec86hb29laU&t=204s
Эссенциализм: https://www.youtube.com/watch?v=JM1Jz_tVBmA

Источники:

Хорошая книга про тревожность:
The Anxiety Toolkit https://amzn.to/2FaJKad

Исследование: "Ruminative Response Styles and Delay of Seeking Diagnosis for Breast Cancer Symptoms": https://www.researchgate.net/publication/247839445_Ruminative_Response_Styles_and_Delay_of_Seeking_Diagnosis_for_Breast_Cancer_Symptoms

https://hbr.org/2017/12/are-you-having-trouble-focusing-these-simple-strategies-will-help

Видео переживать не значит думать канала Bookademy