Cómo preparar un batido saludable

En una tarde calurosa. Nada más refrescante que un smoothie de frutas frescas! Recuerden que las frutas de por sí ya tienen azúcar y si evitamos agregar azúcar adicional estamos evitando sobrecargarnos de calorías innecesarias! Estos batidos son mi salvación a la hora de buscar un snack saludable entre las comidas y que puedo hacer con poco tiempo.
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El stevia y la sucralosa son buenas alternativas si debemos endulzar algún alimentos. Se recomienda no consumir más de 11 sobres o tabletas de estos para evitar alterar la microbiota intestinal!

Видео Cómo preparar un batido saludable канала Jairo Noreña