Программа тренировок для девушек, для чайников в фитнес клубе
Как провести первую тренировку для девушки в тренаржерном зале или фитнес клубе?
Мало подписчиков? Не беда: http://biceps.ua/reklama
Привет!
Продолжаю выкладывать на своем канале видео, которые посвящены тренировкам девушек, которые только начинают заниматься, то есть, являются новичками в теме фитнеса и бодибилдинга.
С Юлией Кашенцевой вы уже знакомы, если еще нет, тогда советую посмотреть первую часть видео.
В этом видео вы увидите как необходимо выполнять сгибание рук стоя с гантелями, далее мы переместились к блокам и поделали тягу верхнего блока широким хватом к подбородку. Следующим упражнением тренировки Юли был жим в тренажере для грудных мышц, далее она проработала пресс на римском стуле и достойным завершением тренировки была гиперэкстензия.
Уже на улице весна, поэтому если хотите успеть к пляжному сезону набрать форму, начинайте тренироваться с сегодняшнего дня.
По скайпу с Юрием: http://biceps.ua/online-training Тренировки с Юрием в Москве: http://biceps.ua/moscow
Секретная качалка: http://biceps.com.ua/bestbody/
Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub
Фитнес секреты тут: http://biceps.ua/gift
Видео Программа тренировок для девушек, для чайников в фитнес клубе канала Тренировки для женщин
Мало подписчиков? Не беда: http://biceps.ua/reklama
Привет!
Продолжаю выкладывать на своем канале видео, которые посвящены тренировкам девушек, которые только начинают заниматься, то есть, являются новичками в теме фитнеса и бодибилдинга.
С Юлией Кашенцевой вы уже знакомы, если еще нет, тогда советую посмотреть первую часть видео.
В этом видео вы увидите как необходимо выполнять сгибание рук стоя с гантелями, далее мы переместились к блокам и поделали тягу верхнего блока широким хватом к подбородку. Следующим упражнением тренировки Юли был жим в тренажере для грудных мышц, далее она проработала пресс на римском стуле и достойным завершением тренировки была гиперэкстензия.
Уже на улице весна, поэтому если хотите успеть к пляжному сезону набрать форму, начинайте тренироваться с сегодняшнего дня.
По скайпу с Юрием: http://biceps.ua/online-training Тренировки с Юрием в Москве: http://biceps.ua/moscow
Секретная качалка: http://biceps.com.ua/bestbody/
Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub
Фитнес секреты тут: http://biceps.ua/gift
Видео Программа тренировок для девушек, для чайников в фитнес клубе канала Тренировки для женщин
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
4 главных правила тренировок для МАКСИМАЛЬНОГО ЖИРОСЖИГАНИЯТренажерный зал для начинающих [Workout | Будь в форме]Лучшие упражнения для похудения девушки. Женская сушка телаКак сделать ноги стройными / 5 суперсетов на ноги и ягодицы - Лера МахнюкПрограмма тренировки для женщин 3 раза в неделюМУЗЫКАЛЬНЫЙ ЗАРЯД ДЛЯ ТРЕНИРОВОК Лучшая Музыка для тренировок Mix Тренажерный Зал МотивацияПрограмма тренировок с петлями TRX для девушекЖиросжигающая тренировка для мужчин и девушек Лучшие упражнения для похудения и сушки телаКАК УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА БЫСТРО!Проверка ФИТОНЯШКИ на ВЕРНОСТЬ / Пикап от ФИТНЕС тренера! / Vika TrapТренировка ягодиц и ног в Смите для женщинТренировка ног и ягодиц в зале | Как накачать ягодицы | Для девушекПрограмма тренировок для девушек в тренажерном зале (Часть 2)Тренировка для сушки девушек - упражнения для похуденияФитнес Девушки 80 лвл. Спортивная МотивацияЛучшие упражнения для ягодиц. Успей накачать попу к лету! Пекарня шоуТренировка в тренажерном зале для начинающихКак познакомиться с девушкой в фитнес клубе? Фитнес прикол.Вред фитнеса и сушки тела для девушек. Подводные камни спорта, как их обойти?ПРОГНОЗЫ ПОГОДЫ В МЕКСИКЕ