День 8 - Уже мало нагрузки? Усложняю программу! #дисциплина #тренировка #спорт

День 8 – и я уже чувствую, как тело привыкает к нагрузкам. Если в первые дни тренировки казались сложными, то сегодня я понял, что мне уже не хватает интенсивности. Решил добавить дополнительное упражнение, чтобы усложнить программу и продолжать прогрессировать.

Домашние тренировки без спортзала начинают приносить первые результаты. Выносливость растет, движения становятся увереннее, а восстановление идет быстрее. Работа с собственным весом – отличный способ вернуться в форму после долгого перерыва и постепенно увеличивать нагрузку без риска травм.

Этот путь только начинается, но я уже вижу, что правильный подход к тренировкам дает эффект. Главное – не останавливаться и двигаться дальше.

Видео День 8 - Уже мало нагрузки? Усложняю программу! #дисциплина #тренировка #спорт канала BUSH