Надежный способ жить счастливее

После новостей об убийстве Алексея Навального многие люди ощутили, что они потеряли надежду. Но на самом деле, это не так, и потеряли они нечто другое. Потому что надежда не связана с кем-то другим, она всегда связана с вашими собственными действиями. И как раз ее у многих просто никогда не было. В видео поговорим о том, почему обрести надежду – очень важно, и обсудим, как это сделать.

Поддержать мой канал через Patreon (от €4/мес):
https://www.patreon.com/yakutenko

Поддержать мой канал через Boosty:
https://boosty.to/yakutenko

Тайм-коды
00:00 – это видео о надежде и безнадежности
00:30 – 16 февраля многие потеряли надежду
01:22 – что такое безнадежность
01:48 – наличие важных целей усугубляет безнадежность
03:38 – уверенность, что без достижения неких целей счастье невозможно, – путь к безнадежности
05:11 – безнадежность мешает нам учиться решать проблемы и ведет к депрессии и суицидам
08:11 – важный фактор развития безнадежности – одиночество
09:26 – безнадежность стабильна во времени
09:59 – как можно бороться с безнадежностью: рекомендации
11:54 – разница между оптимизмом и надеждой
13:08 – оптимизм – очень опасная черта
14:24 – люди потеряли не надежду, а оптимизм
14:41 – что такое надежда
15:41 – контроль над своей жизнью положительно коррелирует со счастьем и с продолжительностью жизни: эксперимент
17:48 – как мозг обманывает нас, не давая взять ответственность на себя
20:33 – надежда – мощный инструмент, помогающий нам делать дела, несмотря на сопротивление мозга
21:15 – о важности осознания себя актором
22:13 – если делать что-то регулярно – это всегда приносит результат, причем не только напрямую
23:42 – надежда сама по себе делает нас счастливее и продуктивнее

Мой блог в фейсбуке:
https://www.facebook.com/irina.yakutenko/

Телеграм-канал "Безвольные каменщики":
https://t.me/kamenschiki​

Мои книги:"Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами"
https://www.alpinabook.ru/catalog/book-357389/

"Вирус, который сломал планету"
https://www.alpinabook.ru/catalog/book-673959/

Видео Надежный способ жить счастливее канала Ирина Якутенко