Mindfulness para dormir | Ejercicio Guiado

Desviándonos un poco de la esencia de la práctica mindfulness, esta sesión de meditación tiene el propósito de guiarte hacia un estado de relajación y sueño profundo a través de un escaneo corporal.

Gracias por tu práctica.
Andrés Acevedo.

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Todas las meditaciones guiadas de @todomente están inspiradas en la práctica y enseñanzas de profesores, maestros, filósofos y científicos como: Joseph Goldstein, Sharon Salzberg, Sam Harris, Annaka Harris, Alexis Santos, David Vago, Judson Brewer, y Oren Jay Sofer, entre otros. Para ellos todo el crédito por muchas de las ideas expresadas en este canal.

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Para ellos todo el crédito por muchas de las ideas expresadas en este canal.

Imagen: Byron Johnson
https://unsplash.com/photos/ec2SZSGPwJA

#mindfulness #meditación #todomente

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