Звуковая медитация - Тибетские чаши 15 минут [Shambala Channel]

Звуковая медитация c Тибетскими чашами 15 минут
Рекомендуется в качестве быстрого и эффективного средства для снятия стресса, психического и мышечного напряжения, медитации перед сном, а также для финальной релаксации после занятий спортом, фитнесом и йогой.
Подходит как для новичков, так и для опытных практикующих.

Рекомендуется прослушивание в наушниках на комфортном уровне звука.
Ложитесь на спину (в позу шавасана) или садитесь в удобной позиции с ровной спиной, закройте глаза, дышите и доверьтесь звуку. Вдыхайте через нос, выдыхайте через рот.
Дышите полным йога-дыханием, наполняя кислородом сначала живот, затем легкие. Делайте выдох немного длиннее чем вдох, помогайте себе звуком при выдохе, как будто вы получаете удовольствие от жизни.
Дыхание помогает со-настроиться с чашами. Ваш мозг автоматически переключит внимание на звук.

В ходе медитации ваши энергетические центры (чакры) синхронизируются с бинауральным ритмом чаш и возвращаются к своему естественному чистому звучанию, происходит полное обновление организма, реструктуризация клеток и выравнивание работы нервной системы.

Ежедневное прослушивание чаш в течение 15 минут в день смогут изменить качество вашей жизни.
Бонусы медитации с тибетскими чашами:
- Снятие стресса и расслабление
- Улучшение метаболизмах и микроциркуляции в клетке.
- Обезболивавшие действие при болях различного генеза (хронические мигрени, боли в спине).
- Повышение активности половых желёз
- Улучшение тонуса сосудов и кожных покровов.
- Повышение иммунитета.
- Ускорение регенерации тканей при травмах.
- Стабилизация давления.
- Улучшение функции желудочно-кишечного тракта за счёт восстановления тонуса гладкой мускулатуры внутренних органов.
- Снятие спазмов.
- Противовирусное и бактериостатическое действие.
- Улучшает состояние здоровья и качество жизни.
- Доказанный релаксационно-восстанавливающий эффект после тяжелых психических, эмоциональных и физических нагрузок.
- Мощнейшее средство энерго-информационной коррекции и защиты.
- Прекрасно сочетается со многими видами терапии.

Перед выполнением медитации:
- проветрите помещение;
- под голову можно положить тонкую подушку;
- накройтесь пледом, если в помещении прохладно;
- убедитесь, что 15 минут вас никто не будет отвлекать;
- поставьте телефон на беззвучный режим;
- выберите комфортный уровень звука и убедитесь что воспроизведение остановится по окончании клипа;
- сохраняйте полную неподвижность тела в течение всей практики.

Тибетские чаши: Звуковой терапевт, релаксолог, преподаватель инь и хатха йоги и медитации, Мария Виннер.
Instagram: @goldentouch_soundhealing. Facebook: @Goldentouch
Фото: Александр Грабчилев http://alexgrabchilev.com/
Продакшн: Shambala Channel 2020

#космос #погружение #исцелениезвуком #саундхилинг #расслабление #звуковое

Видео Звуковая медитация - Тибетские чаши 15 минут [Shambala Channel] канала Shambala Channel