Пилатес от боли и напряжения в спине, пояснице и плечах

Подписывайтесь на мой канал, оставьте комментарий и поделитесь с близкими этим видео ❤️

ПРИГЛАШАЮ В ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ОНЛАЙН МИНИ-ГРУППЫ: ttps://t.me/kristinamanki

Мой wellness дневник https://t.me/wellnessmanki

Эта тренировка подходит всем, кто много сидит за компьютером, испытывает зажимы и скованность в спине, шее и пояснице.

На тренировке я показываю безопасные и эффективные упражнения, которые разгрузят позвоночник, улучшат подвижность и помогут избавиться от дискомфорта.

Занимайтесь регулярно — и вы заметите, как улучшается осанка и уходит хроническое напряжение!

Делитесь в комментариях ощущениями после тренировки ❤️
_____
Таймкоды:
00:00:33 - начало тренировки

Видео Пилатес от боли и напряжения в спине, пояснице и плечах канала Кристина Манькова