Фитнес для беременных 1-3 триместр. Упражнения на раскрытие и подвижность тазобедренного сустава.9ч.

Чтобы подготовить свое тело к легким родам, а также чувствовать себя хорошо на протяжении всей беременности, включаем в тренировки упражнения на раскрытие тазобедренных суставов. Этот комплекс полезных упражнений также поможет снять боли в пояснице, улучшит кровообращение в области таза и нижней части спины. Данная тренировка подходит в качестве профилактики при варикозе, геморрое, запорах. Все упражнения можно использовать на любом триместре беременности.
Легких вам родов!

Видео Фитнес для беременных 1-3 триместр. Упражнения на раскрытие и подвижность тазобедренного сустава.9ч. канала Fithive