Укрепление спины ребенку. Лечение плоскостопия у детей. Детское здоровье

В передаче "На приеме у доктора Бубновского" речь пойдет про детское здоровье. Вы узнаете, какие необходимо делать упражнения для спины для детей, чтобы укреплять спину ребенку. А также вы узнаете, какие необходимо делать упражнения при плоскостопии у детей.

0:28 Детское здоровье – фундамент всего! Ресурсы организма огромные и, казалось бы, проблем со здоровьем не должно быть, но учитывая статистику, где 50% детей имеют ослабленное здоровье, а две трети до 14 лет страдают хроническими заболеваниями, а еще 40%, а это почти половина, уже рождаются нездоровыми.

Родителям следует делать гиперэкстензию для ребенка, зафиксировав его ноги на специальной скамье. Туловище должно опускаться и когда ребенок поднялся, желательно зафиксировать тело в этом положении на 35 секунд. Сколиоз — это искривление позвоночника. Бывает врожденным, приобретенным и травматическим. Сильный позвоночник — это кокон, он держит все органы, все ткани, и когда позвоночник крепкий, тогда человеку нестрашны большинство заболеваний.

Девочки подвержены сколиотической болезни позвоночника в 3-6 раз чаще, чем мальчики, а около 7% современных школьников страдают ожирением. Интеллектуальные перегрузки приводят к стрессам и могут сказаться на физическом здоровье ребенка. Для здорового позвоночника необходимо иметь сильные мышцы спины, растяжку, и поэтому, следует много уделять времени растяжкам и подтягиваниям на турнике.

6:05 Как укрепить спину ребенку, чтобы у него не появился сколиоз?

Для укрепления спины ребенку в домашних условиях можно выполнять такое упражнение, как гиперэкстензия. Родитель помогает держать ребенка за ноги и он опускается с высокой скамьи, со стола или с дивана, полностью сгибая туловище и максимально поднимая спину вверх, задерживаясь в верхней точке на несколько секунд. Делать это упражнение нужно 5-8 раз для здоровой спины ребенка.

Подтягивание — это самое простое упражнение для того, чтобы у ребенка не было сколиоза. Происходит полная коррекция позвоночника по оси и сколиоз исчезает или не развивается.

Упражнения для спины для детей.

16:12 Первое упражнение для мышц спины детям. Сидя на скамейке, зафиксируйте нижнюю часть голени и пусть колени подтягиваются к груди. Держаться желательно за шведскую стенку и делать 10-20, а лучше 40 повторений. Мышцы брюшного пресса быстро восстанавливаются и поэтому не сильно устают.

16:38 Из-за того, что ребенок часто сидит, у него слабо развиты мышцы бедра. Чтобы избежать проблем, необходимо выполнять второе упражнение для укрепления мышц спины для детей. Ребенок должен лечь на живот на какой-то возвышенности и тянуть ногами блоки. Выполнять это упражнение следует от 5 до 20 повторений, но чем больше, тем лучше.

17:45 Для повышения умственно деятельности, можно выполнять отжимания головой вниз, хотя бы два-три раза в неделю по 35 повторений.

18:15 Сегодня есть обувь на любой вкус и кошелек: красивая, удобная. И большинство моделей позиционирует себя, как ортопедическая. Она вроде не вредит здоровью, тогда от куда у детей плоскостопие? Расскажите о лечении плоскостопия у детей.

21:57 Если носить неудобную обувь, то может произойти деформация пальцев. К 6 годам у 40% детей наблюдаются патологии стопы. В первую очередь — плоскостопие.

24:30 Упражнения при плоскостопии у детей, упражнение для слабой стопы.

Ставим ребенка на два маленьких мячика, руками он держится за неподвижную опору и должен стоять на этих мячиках, хотя бы полминуты, а лучше больше.

Для упругой стопы, подойдет упражнение, где сидя на полу или кушетке, ребенок должен тянуть на себя стопу с прямой ногой и притрагиваться грудью на бедро. Это болезненное упражнение приведет к эластичности стопы и является великолепной профилактикой плоскостопия.

❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:

1⃣ Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv

❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!

📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92

🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF

Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉 https://vk.com/bubnovkyofficial
👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial
👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial
👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official
👉 https://t.me/tvbubnovsky

🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile

Видео Укрепление спины ребенку. Лечение плоскостопия у детей. Детское здоровье канала Бубновский