Kenapa Garam Berlebih Bahaya Bagi Kesehatan?

Makan masakan tanpa garam rasanya kurang enak, kurang sedap.
Tapi tau gak sih, konsumsi garam dapur yang dianjurkan cuma boleh 1 sendok teh sehari atau sekitar 5 gram.
Kenapa ya kita gak bole banyak-banyak konsumsi garam?

Ini kata dokter..

Yuk ikuti juga giveaway dari garam sehat Nutrisalin X Ini Kata Dokter
Cek Instagram @nutrisalin

✨ Kolaborasi Giveaway Nutrisalin x Ini Kata Dokter ✨

Hallo #healthypeople, gimana momen ramadhan kamu dan keluarga? Tetap senang dan bahagia kan walaupun #DiRumahAja? Siapa yang mau THR dari Nutrisalin x IniKataDokter? Kita akan memberikan Special Hampers Nutrisalin buat #healthypeople yang mengikuti #GiveAwayNutrisalinXIniKataDokter dengan cara sebagai berikut ya!
-
1. WAJIB FOLLOW Instagram @Nutrisalin dan @inikatadokter
2. Like postingan ini dan share ke Instagram Story kalian masing-masing dengan tag @nutrisalin @inikatadokter dan memberikan tagar #THRdariNutrisalinXIniKataDokter
3. Jawab pertanyaan yang clue-nya ada di video youtube IniKataDokter tentang Garam dan jawab pertanyaan tersebut di kolom komentar IG Nutrisalin serta wajib mention minimal 3 orang teman mu ya!
4. Periode Giveaway akan berlangsung dari 26 April - 12 Mei 2021.
5. Pemenang akan di umumkan secara bertahap selama periode tersebut.

Selamat berburu #THRdariNutrisalinxIniKataDokter!

Referensi :
1. Frisoli TM, Schmieder RE, Grodzicki T, Messerli FH. Salt and Hypertension: Is Salt Dietary Reduction Worth the Effort?. The American Journal of Medicine (2012) 125, 433-439.
2. Dong OM. Excessive dietary sodium intake and elevated blood pressure: a review of current prevention and management strategies and the emerging role of pharmaconutrigenetics. Bmjnph 2018;0:1–10.
3. Kemenkes RI. Berapa anjuran konsumsi Gula, Garam, dan Lemak per harinya?. [online] diakses 28 Maret 2021 . Di unduh dari : http://www.p2ptm.kemkes.go.id/infographic-p2ptm/hipertensi-penyakit-jantung-dan-pembuluh-darah/page/15/berapa-anjuran-konsumsi-gula-garam-dan-lemak-per-harinya
4. British Heart Foundation. Taking control of salt. [online] diakses 28 Maret 2021 . Di unduh dari : https://www.bhf.org.uk/informationsupport/publications/healthy-eating-and-drinking/taking-control-of-salt

Видео Kenapa Garam Berlebih Bahaya Bagi Kesehatan? канала Ini Kata Dokter