ВКУСНЫЙ ЗАВТРАК: ЯИЧНИЦА С ПОМИДОРАМИ И СЫРОМ СЛОЯМИ

Сегодня приготовим вкусный, полезный и красивый завтрак. Эта яичница не только прекрасно выглядит, но еще и великолепна на вкус!

Для рецепта этой красивой яичницы потребуется:
— Яйца: 4 шт
— Помидор: 1 шт
— Сыр: 2 кусочка
— Петрушка
— Соль и перец

Яйца разбиваем в миску, добавляем соль, перец и хорошенько взбиваем вилкой или венчиком. Сковородку разогреваем на среднем огне, отправляем жариться первый слой яиц. Свежую зелень измельчаем, отправляем поверх яиц. Через 1 минуту, когда яичный блин немного схватится, его необходимо свернуть пополам.

На свободную половину снова заливаем яйцо. Помидор нарезаем и выкладываем на свежую половину яичницы. Теперь старой половинкой накрываем новую и на свободное место снова наливаем яйцо. Следующим слоем отправляем сыр, сворачиваем. Заливаем остаток яиц, отправляем остаток помидоров, сворачиваем последний раз и доготавливаем минутку.

Весит такая слоёная яичница 350 г, на которые приходится 35 г белка, 28 г жиров и 6 г углеводов, что составляет 416 ккал. На 100 г этой яичницы приходится 10 г белка, 8 г жиров и 1,5 г углеводов, что составляет 119 ккал.

Следи за мной в Instagram ➤➤➤ https://www.instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ http://vk.com/kuharims

Видео ВКУСНЫЙ ЗАВТРАК: ЯИЧНИЦА С ПОМИДОРАМИ И СЫРОМ СЛОЯМИ канала Кухарим