Troppo VINO nuoce alla CORSA - allenamento maratona 4/1/23

#allenamento #maratona condizionato dai troppi bicchieri di #vino della sera precedente.
#corsa lenta di 13km a #ritmo 4:43/km - un #allenamento chiaramente non migliorativo ma in giorno come questi è importante gestire bene la corsa senza esagerare. La strada per la maratona in 2 ore e 50 minuti è lunga e la pazienza e la costanza pagheranno nel lungo periodo.

#allenamento 4/1/23:
- Corsa Lenta 13 km ritmo 4:35/km

CHI SONO
Ingegnere - runner - padre - lavoratore. La corsa è la mia passione da più di 20 anni e con voi condivido il mio modo di vivere la corsa, allenamenti, gare, strumenti, abbigliamento e tanto altro.

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#running #corsa #runningingegnere #allenamento #maratona

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