Как убрать ЖИРОВЫЕ ВАЛИКИ на спине. Убираем ЖИРОВЫЕ СКЛАДКИ с МФР

Всем привет. Приготовила для Вас тренировку, чтобы максимально быстро и эффективно убрать жировые валики на спине. Часто их называют жировыми складками.
Бесплатные онлайн тренировки каждую субботу в 10-00 в моём инстаграм.

Тайм-коды:
00:00 Вступление
01:07 Необходимое оборудование
01:31 МФР спины №1
02:39 МФР спины №2
03:46 МФР спины №3
05:34 МФР второй сторона спины
08:27 Упражнение №1
09:56 Упражнение №2
12:20 Упражнение №3
13:41 Упражнение №4
17:07 Упражнение №5
19:33 Обратная связь

Ссылки на мои соцсети. Там всегда больше полезностей ;)

Instagram: https://www.instagram.com/nata_smartfit
Facebook: https://www.facebook.com/nataliya.chervon
Tik-Tok: https://www.tiktok.com/@natasmartfit

#наташасмартфит #умныйфитнес #похудение #похудетьдома #натальячервоноштан #мфр

Видео Как убрать ЖИРОВЫЕ ВАЛИКИ на спине. Убираем ЖИРОВЫЕ СКЛАДКИ с МФР канала Natasha SmartFit