🟪 RELÁJATE con esta música y MEDITA 🙏| Meditación Mindvalley

✅ APRENDE A MEDITAR DE UNA MANERA FÁCIL Y RÁPIDA CON ESTA MASTERCLASS GRATUITA AQUÍ Y AHORA 👉 https://go.mindvalley.com/Aprende_a_Meditar_AQUI

¡Si quieres conocer cómo meditar para ser más productivo, apúntate a la Masterclass gratuita, de Emily Fletcher "Cómo meditar para obtener la vida de tus sueños llena de creatividad, intuición y motivación" sólo por TIEMPO LIMITADO!

———

📒 Notas de la Meditación:

En este vídeo podrás disfrutar de media hora de música para relajarse para que puedas meditar. Puedes usarla para dormir, rebajar el estrés, enfocar tu mente y alcanzar otros niveles de conciencia, en el caso de tener experiencia en meditación.

Si eres principiante, no te preocupes y sigue los siguientes pasos:

○ Escoge un lugar tranquilo en el que nadie te pueda interrumpir.
○ Escucha la música y relájate.
○ Respira profunda y lentamente y concéntrate en esa respiración
○ Deja que los pensamientos pasen por tu cabeza y sigue prestando atención a tu respiración.
○ Repite este proceso diariamente para obtener mejores resultados.

———

🧘¿Por qué practicar la meditación?

Meditar aporta los siguientes beneficios:

○ Ayuda a descansar y relajar la mente.

○ Reduce la presión sanguínea.

○ Mejora la memoria.

○ Mejora la estabilidad emocional.

○ Ayuda a tomar mayor consciencia personal.

○ Facilita y mejora la calidad del sueño.

○ Mejora la salud en general.

○ Relaja la tensión muscular.

○ Mejora la concentración.

○ Contribuye a mejorar el estado anímico.

———

⭐ Masterclass Gratuita:

✅ APRENDE A MEDITAR DE UNA MANERA FÁCIL Y RÁPIDA CON ESTA MASTERCLASS GRATUITA AQUÍ Y AHORA 👉 https://go.mindvalley.com/Aprende_a_Meditar_AQUI

———

🆕 ¡NUEVOS VIDEOS EN ESPAÑOL CADA SEMANA Y CADA DOMINGO UNA NUEVA MEDITACIÓN!

#Meditacion #MindvalleyEspanol #Suscribete

Видео 🟪 RELÁJATE con esta música y MEDITA 🙏| Meditación Mindvalley канала Mindvalley Español