ПРОШЛОЕ не отпускает... Как перестать жить прошлым? | Популярная психология

Как пережить расставание и забыть прошлую любовь? Об этом я рассказываю в курсе "Свобода от прошлых отношений" https://mariana-psy.info/svoboda-ot-proshlih-otnosheniy

Бесплатные статьи запись на консультацию на сайте: https://www.mariana-coach.com

"Синдром самозванца": https://www.mariana-coach.com/sindrom-samozvanca

"Как поднять самооценку?" https://www.mariana-coach.com/ognennaya-samoocenka

"Взрослые дети и их родители": https://www.mariana-coach.com/vzroslye-deti-i-ih-roditeli

"Где и как найти свою любовь?": https://www.mariana-coach.com/gde-i-kak-najti-svoyu-lyubov

В этом видео психолог Марьяна Кадникова рассказывает о том, как перестать жить прошлым.
Перестать жить прошлым - это частый запрос на личную работу с психологом. Прошлое может не отпускать человека по самым разным причинам. Во-первых, там и тогда могло произойти что-то, с чем психика человека могла не справиться. Это травма, пережить которую трудно, наша психика стремится к перепроживанию этого опыта и своего рода перепрописыванию жизненного сценария с помощью воспоминаний.
Перестать жить прошлым также сложно, потому что существуют определенные уязвимости нашего сознания. Например, мы склонны вспоминать прошлое в несколько приукрашенном виде. Мы также склонны вспоминать прошлое в самовозвеличивающей манере - якобы там и тогда мы сами были лучше. Но если перепроверить это по конкретным фактам и цифрам, окажется, что это совсем не так.
Также существует так называемый эффект Зейгарник - он заключается в том, что каждый наш жизненный опыт должен быть завершен, причем в приемлемой для нас форме. Если прошлый опыт не был завершен, наша психика стремится к завершению. Если опыт был завершен не приемлемым для нас образом, психика также стремится перепроиграть наш жизненный сценарий. Сделать это лучше всего при индивидуальной работе со специалистом.
В этом видео также предложена техника, которая поможет перестать жить прошлым.
#прошлое #психологмарьяна #психологияотношений

Видео ПРОШЛОЕ не отпускает... Как перестать жить прошлым? | Популярная психология канала Популярная Психология с Марьяной Кадниковой