DIRECTO - RUTINA COMPLETA DE BRAZOS Y ABDOMEN EN CASA

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,

hoy os traigo un directo con una rutina completa con ejercicios de brazos y abdomen perfecta para hacer en casa. Solamente necesitaremos 2 botellas de agua (o unas mancuernas si tenéis) para añadir resistencia y si tenéis una esterilla antideslizante mucho mejor.

Es importante copiar bien los movimientos para que el entrenamiento sea más efectivo y además prevenir así las lesiones.

En la web http://www.gymvirtual.com/calendarios encontraréis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados.

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