Glúteos GRANDOTES! Rutina al fallo
Realizar 3 series cada ejercicio
las repeticiones son hasta el fallo, es decir hasta saturar bien al musculo. Estas pueden ser 20, 30, 50 depende de cada persona por individual y se debe a su nivel de entreno y estado físico.
repetir la rutina 2 veces por semana.
Видео Glúteos GRANDOTES! Rutina al fallo канала NAYLA Vlogs
las repeticiones son hasta el fallo, es decir hasta saturar bien al musculo. Estas pueden ser 20, 30, 50 depende de cada persona por individual y se debe a su nivel de entreno y estado físico.
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